…siamo un intralcio o una risorsa?

In passato mi sono fatto spesso questa domanda quando, in auto o in treno, ritornavo da qualche corso di aggiornamento nel quale si era parlato di questo tema.

Con i colleghi intervenuti ci dividevamo sempre tra chi voleva “cacciare” i genitori dal campo o dalla palestra e chi invece riteneva giusto coinvolgerli.

Personalmente penso che un coinvolgimento “equilibrato” della famiglia sia necessario in quanto i ragazzi che fanno sport “agonistico” devono per forza di cose essere appoggiati dai loro genitori che li accompagnano in giro nei tornei/gare/partite e soprattutto, li sostengono “emotivamente” nella gestione delle loro prestazioni.

Di solito presento e consegno ai genitori dei ragazzi che si apprestano ad esordire nel tennis “agonistico”, questo “vademecum” di suggerimenti …. pochi consigli che ritengo possano essere utili non solo nel tennis, ma anche per tutti gli altri sport.

1) Prima della partita, soprattutto se vi accorgete che vostro figlio la considera importante, sdrammatizzate sempre la situazione puntando l’attenzione sull’ ”utilità” dell’esperienza che il ragazzo va a fare e non sul possibile risultato che potrà ottenere.

2) Se assistete alla partita di vostro figlio, ricordatevi sempre che siete lì per incoraggiarlo e non per giudicarlo e/o criticarlo. Fate attenzione soprattutto ai gesti ed ai messaggi del corpo che gli “lanciate”: devono sempre essere positivi e rassicuranti.

3) Se siete troppo ansiosi perchè vi lasciate coinvolgere eccessivamente dal “clima” del match, sappiate che sicuramente trasmetterete ansia a vostro figlio. Cercate quindi la maniera migliore per “allentare” la vostra tensione in modo da comunicare a vostro figlio fiducia e tranquillità. Ricordatevi sempre  che durante l’incontro,  oltre che giocare contro  l’avversario, ogni ragazzo/atleta è alle prese anche e soprattutto  con la “gestione” di se stesso e delle proprie emozioni.

5) Se vostro figlio vince la partita (o il torneo), mostratevi contenti, …condividete con lui la gioia del successo,… esultate in famiglia tutti assieme, ma non “esaltate” mai la vittorie,… consideratele sempre come nuovi “punti di partenza”.

6) Se vostro figlio esce sconfitto dalla partita, date un significato positivo alla sua prestazione spiegandogli che quella sconfitta, una volta analizzata con i suoi allenatori, si trasformerà in un’ ottima occasione di crescita e di  miglioramento.

Più in generale, oltre a questi consigli “tecnico/pratici”,  penso sia utile, come genitori….

….domandarci spesso se vogliamo che i nostri figli progrediscano nello sport “agonistico” perché lo vogliono loro o perchè lo vogliamo noi. Rispondiamoci  sinceramente, perchè se lo desideriamo solo noi….potremmo fargli veramente  male!

..…non far mai sentire i nostri figli “colpevoli” del fatto che non si impegnino abbastanza e se vogliamo che si ricordino che prima (o contemporaneamente) allo sport c’è lo studio….ricordiamocelo sempre prima noi .

…. “collaborare” con gli istruttori/allenatori.  Nel caso avessimo rimostranze o critiche da fare sul loro operato, mai farle in presenza dei nostri figli.

.…. far sentire sempre ai nostri  figli, …sia che vincano o che perdano….l’ immenso amore che proviamo per loro!!

Alcuni giorni fa, sulla rubrica “Tuttasalute” della Gazzetta dello Sport ed a firma di Mabel Bocchi (celebre giocatrice di Basket degli anni ‘70-’80), è apparso un articolo che illustra quali sono i vantaggi della pratica del Nordic Walking/Camminata Nordica e quali sono gli elementi base della tecnica corretta.

La cosa che viene messa in risalto dall’articolo e che interessa moltissimo chi è in sovrappeso è che praticando correttamente il Nordic Walking, è possibile arrivare a bruciare fino al 40-50% in più di calorie rispetto al semplice camminare (400 Kcal. invece delle 240-280 del camminare normalmente).

Per chi è interessato a leggere l’intero articolo, questo è il link: “Chilometri e bastoncini, in forma col Nordic Walking”.

Altri articoli sull’argomento sono nella categoria: “Praticare Nordic Walking”(link)

Account di Gianni Berni

Da alcuni giorni ho aperto il mio Account su FACEBOOK

Col tempo completerò il mio profilo, per adesso sto cercando di capire come usare al meglio questo potente “strumento” di aggregazione.

L’idea è quella di conoscere persone e creare ed aderire a gruppi che abbiano i miei stessi interessi professionali e personali.

Mi piacerebbe  sviluppare e condividere iniziative, attività e progetti utili a tutti…sia in modo virtuale , sia “dal vivo”.

Se avete idee o progetti da suggerire, vi aspetto  come al solito qui con i vostri commenti e le vostre email personali o direttamente su… FACEBOOK!!

Settembre ed ottobre sono i mesi dove oltre alle Scuole riprendono anche le attività sportive dei bambini e dei ragazzi.

Le città si riempiono di pubblicità delle varie società e associazioni sportive che propongono corsi di danza, tennis, scuole calcio,ecc…e noi genitori ci troviamo a riflettere su quale attività scegliere per i nostri figli.

Ci informiamo, visitiamo i club e le palestre, andiamo a conoscere gli istruttori/allenatori …siamo insomma super impegnati ed affannati anche su questo fronte.

Personalmente  ho già scritto come la penso negli articoli che ho raccolto nella categoria “BAMBINI e SPORT”  ed in particolare in quello che ho intitolato “…il Tuo Bambino per Forza Gioca a Tennis!!!”,  ma quello che mi preme sottolineare ancora una volta è che a 7-8-10 anni non è importante vedere lo sport giovanile solo come campionati o gare da vincere, ma sopratutto come “strumento” di crescita e sviluppo dei nostri bambini.

A chiunque me lo chiede, consiglio sempre di “fuggire”  da Società e Associazioni Sportive che si preoccupano solo di raggiungere obiettivi di vittoria “usando” i nostri figli per ottenere successi da “esibire” sui quotidiani locali…..dico di stare lontani da istruttori e dirigenti che  esaltano il nostro “ego” di genitori facendoci credere di avere dei “fenomeni” in famiglia….a 8 anni non è poi così importante vincere…o almeno non è l’obiettivo prioritario!!

In Rete mi sono imbattuto nella Carta dei Diritti dei Bambini nello Sport che l’UNESCO (Organizzazione delle Nazioni Unite per l’Educazione, la Scienza e la Cultura) ha redatto con lo scopo di dare un indirizzo di comportamento a tutti quegli adulti (genitori, istruttori, dirigenti) che ruotano attorno allo sport giovanile.

Ecco i punti descritti dalla Carta:

1. Diritto di fare dello sport;

2. Diritto di fare dello sport per il piacere di giocare;

3. Diritto di beneficiare di un ambiente sano;

4. Diritto di essere trattato con dignità e rispetto;

5. Diritto di essere allenato e circondato da persone competenti;

6. Diritto di partecipare a degli allenamenti e delle competizioni

adatte alle loro capacità;

7. Diritto di misurarsi con dei giovani che hanno le stesse

probabilità di successo;

8. Diritto di fare dello sport per la salute, in tutta sicurezza e

senza doping;

9. Diritto di avere del tempo per riposare;

10. Diritto di essere o non essere un campione.

Alcuni di questi punti sembrano sicuramente inadeguati se confrontati con la realtà sportiva giovanile di tutti i giorni, ma possono fornirci un valido aiuto nel comprendere meglio le Società Sportive che frequentiamo e di conseguenza indirizzarci verso chi garantirà ai nostri figli una crescita serena nello sport e con lo sport.

L’idea di questo post, mi è venuta dopo una discussione avuta con un adulto circa l’ efficacia di lezioni o allenamenti per  adolescenti e adulti, svolti in piccoli gruppi. 

Questo scambio di opinioni ha riassunto un po’ i “malumori” che sento ormai troppo spesso  da adulti o ragazzi che si sono avvicinati al tennis quando ormai non erano più giovanissimi.  Molti di loro  vorrebbero infatti migliorare il loro livello di gioco, ma non trovano nè l’insegnante, nè la scuola tennis che si occupi di loro in maniera adeguata. 

Le affermazioni dell’adulto in questione, nettamente contrario agli allenamenti in piccoli gruppi, erano sempre più convinte nonostante cercassi di spiegargli che anche in gruppo è possibile svolgere ottimi programmi di perfezionamento o di allenamento. Non c’è stato nulla da fare:….individualmente col maestro è troppo meglio….ho fatto corsi di gruppo con il maestro Tizio, con l’istruttore Caio, ecc…. ma alla fine sono sempre state tante spiegazioni, poche palle giocate e molte palle …. raccolte!!!

La riflessione più importante che mi viene di fare dopo questo episodio è di autocritica verso noi insegnanti di tennis. Troppo spesso consideriamo le attività con gli adulti  e con gli adolescenti o come un “riempitivo” delle ore lasciate libere dalla mancanza di bambini e di “agonisti” oppure come uno “strumento”  utile solamente a “far cassa”.   Diamo cioè per scontato che un ragazzo, iniziando a 16-17 anni, o un imprenditore di 30-40 anni, non abbiano interesse a raggiungere un livello di gioco che vada al di la  del torneo del corso o del torneo sociale.  Molte volte poi, agli adulti che  giocavano in passato e quindi con un’ impostazione di gioco cosiddetta “tradizionale”, ci limitiamo a dirgli che non potranno mai adeguarsi al tennis moderno:….ormai sei impostato così, …non ce la farai mai a cambiare, ecc….

Di conseguenza, con queste premesse, vengono organizzati i corsi collettivi per adulti nei quali,  i gruppi formati, hanno al loro interno  “livelli” di gioco diversi,…motivazioni differenti,…età diverse, ecc….In questo modo, magari anche senza accorgercene, danneggiamo sia l’immagine delle attività per adulti, sia quella di noi stessi come insegnanti di tennis. 

Per ottenere risultati positivi da programmi o corsi svolti in piccoli gruppi, è  scontato dire che i partecipanti devono avere sia le stesse motivazioni, sia un livello di gioco “equilibrato” .  Poi, soddisfatte queste premesse, i vantaggi dal giocare in piccoli gruppi sono molteplici:…ognuno è costretto a “cavarsela ” con compagni-avversari dalle caratteristiche e dalle “giocate” differenti tra di loro e quindi è notevole la variabilità delle situazioni;… le pause sono poche  perchè il maestro mette in gioco sempre una nuova palla “ricucendo” subito gli errori e di conseguenza si effettua un allenamento fisico piuttosto intenso;… i lavori “tecnico-tattici” proposti non permettono la minima distrazione  e così la capacità di attenzione-concentrazione viene costantemente sollecitata. 

In conclusione, come ho già detto in altri post, in ogni professione e quindi anche tra gli insegnanti di tennis, ci sono ottimi professionisti che propongono ottimi programmi per tutti i livelli di gioco e per tutte le età, ma anche pessimi insegnanti che  tirano solo palle dal cesto. 

Fortunatamente ognuno è libero di scegliere…provare…cambiare….ma il consiglio che mi viene di dare è….mai “generalizzare” !!

Vostre esperienze in proposito??

E’ così che Roger Federer ha definito il colpo-passante che lo ha portato sul “matchpoint” nella Semifinale degli U.S.Open 2009 contro Novak Djokovic.

In un Blog dove si parla di Tennis non può certo mancare un colpo che entrerà,…anzi che è già entrato… nella Storia del Tennis!!!

Buongiorno!!!     Vorrei prenotare delle lezioni per mio figlio che già gioca a “Livello Agonistico”!!

Certo,….che tipo di Agonismo fa??… rispondo io. 

A questo punto la maggior parte di voi genitori rimane subito “spiazzata”!! 

Infatti, avendo a che fare con bambini e ragazzi che provengono da tutte le parti d’Italia, le risposte che sento sono molteplici e differenti tra loro. Si va dalla partecipazione ai Tornei della “Mortadella e Formaggi Cup”  (nome di fantasia che sta ad indicare la partecipazione a qualche Torneo Giovanile organizzato in paesi vicini a quello del Club di appartenenza)…a Tornei di Circuiti Giovanili della Provincia dove si vive…. oppure ad altri tipi di risposte come per esempio la partecipazione a Campionati a Squadre o ad “Amichevoli” organizzate dal Club o dalla Scuola Tennis di appartenenza. 

In generale quindi non c’è conoscenza, per varie ragioni che non voglio star qua a descrivere, di come si svolge o come può svolgersi, la “carriera” giovanile dei giovani tennisti. 

Un bambino viene iscritto ad una Scuola Tennis e, superata una prima serie di attività svolte nell’ambito della Scuola Tennis  (“mini-tennis”, “medi-tennis” ecc…), arriva a disputare  Tornei all’esterno del proprio Circolo con  coetanei della stessa età.

Per  questi “primi passi”, la Federazione Tennis , tramite i suoi Comitati Regionali, organizza dei Circuiti di Tornei Individuali, sia Provinciali che Regionali, ai quali ogni genitore può iscrivere il proprio bambino, basta che questo sia in possesso della Tessera Federale di tipo Agonistico.  Per questo tipo di Attività Agonistica, nel sito della Federazione cliccare “ LE REGIONI” e poi  “Siti Regionali“ mentre per avere la Tessera Federale, chiedere informazioni al proprio Istruttore o al Club di appartenenza.

Oltre a questi primi Tornei, esistono  dei Circuiti Giovanili di Livello Nazionale e nell’ambito delle Regioni  vengono organizzati Tornei validi appunto come Qualificazione alla Fase Nazionale.  Vedi per esempio il Circuito denominato “TTK Warriors Tour 2009“ .

In alcuni casi si va oltre in quanto i migliori ragazzi della Nazione sono ammessi alla Fase Internazionale del Circuito in questione.  E’ il caso del “Trofeo Topolino” che appartiene al Circuito Internazionale  “Ouatt Tournament for Kids“ o del “Nike Junior Tour” che ha Tornei anche in Italia.

Oltre alle Competizioni Individuali, la Federazione organizza, per le varie categorie, anche dei Campionati a Squadre che iniziano con dei gironi eliminatori svolti di solito  in ambito provinciale o interprovinciale. Per questi Campionati, la squadra o le squadre (possono essere più di una per ogni Club) sono decise dai Dirigenti e dallo Staff Tecnico delle varie Scuole Tennis. 

Non è ancora finita….infatti l’ Attività Agonistica Giovanile non si ferma qui, c’è il Circuito “Tennis Europa”  che è il più importante ed è diviso per categorie Under 12, 14 e 16, sia maschile che femminile. Per ogni categoria esiste una vera e propria Classifica Individuale . Anche in questo Circuito alcuni Tornei si svolgono in Italia. Dal sito “TennisEurope.org”  è possibile trarre ogni informazione.

In ambito informativo, anche se a grandi linee, penso di aver compreso tutto…..se comunque qualche collega o genitore informato sull’argomento notasse che mi sono dimenticato qualcosa può tranquillamente aggiungerlo tramite i commenti.

Inoltre, sul Tennis “Agonistico” Giovanile ci sono infinite considerazioni da fare:…come far crescere i giovani tennisti in questa “miriade” di attività ,…quale è il giusto valore da dare ai risultati conseguiti dai giovani nell’ambito di questi tornei,…come far “allenare” i ragazzi in vista della partecipazione a questi Circuiti….

Se qualcuno di voi ha esperienze da raccontare riguardo appunto  Corsi “Agonistici” dei propri figli o partecipazione a Tornei Giovanili e pensa che queste possano essere  di interesse generale, può farlo sempre tramite i commenti o mandandomi direttamente un email (gianniberni@libero.it) e sarà mia premura pubblicare i vostri resoconti.

A luglio, Lara (non è il suo vero nome…), bambina di 10 anni della Scuola Tennis di un prestigioso Circolo Toscano, ha giocato con me alcune volte a settimana.

E’ inserita nei vari “raduni” della Federazione Tennis, “coppa primavera” ecc… e  dopo aver visto le sue capacità e notato che palleggiava…palleggiava, ma non spostava mai la sua compagna di gioco, mi sono sentito di darle alcuni suggerimenti su come appunto far muovere la sua eventuale avversaria, come cercare di aprirsi il campo ecc…

Lei, da bambina “vispa” quale è, ha capito subito che poteva trarre giovamento dal tirare “non solo” la palla al centro limitandosi a tenerla dentro e così ci ha preso gusto esercitandosi per diverse ore durante tutta la prima settimana.

Il padre di Lara ha accompagnato la famiglia al mare…è tornato a lavorare durante la settimana e poi è ritornato a San Vincenzo nei week end.

Al primo fine settimana utile, Lara, “eccitata” dall’idea di far vedere al padre i progressi fatti in brevissimo tempo, va a giocare con lui proprio nel campo di fianco al mio.

Avendo vissuto con la bambina l’entusiasmo e la motivazione a migliorarsi che aveva espresso nella settimana nonostante il fortissimo caldo….l’essere in vacanza con le amiche ecc…ero felice per lei che “sprizzava” energia da tutti i pori nel giocare col padre.

Inizia il gioco ed il padre, dopo alcuni errori della bambina su palle tirate da lui in modo completamente “ingiocabile” per una bambina della sua struttura fisica, inizia a “sentenziare” :….ma come fai a sbagliare una palla così!!,….ma tirala dentro!!,…al mare sei peggiorata!!,….troppa piscina!!,…ma perché non smetti!?….e piega quelle gambe!!  (…siamo ancora al “piega le gambe” del 1970!!!!!!)….e via dicendo.

Quella che per Lara era un’ occasione di gioia,….di incontro…di condivisione…col padre che non aveva visto per diversi giorni, si è trasformata in una “mazzata”…in un silenzio “pesante” interrotto solo a tratti dal padre stesso che  dall’alto del suo “Sapere”, esternava dogmi e sentenze verso di lei ed il suo modo di giocare.

La madre ed i nonni, a lato del campo, assistevano senza dire nulla a questo “massacro” psicologico di Lara.

 Come mai ho messo nel blog questo racconto??

 Prima di tutto perché essendo genitore, spero sia per me un “Promemoria” utile sul come “NON COMPORTARMI” con mio figlio non solo nel tennis o nello sport , ma in generale.

Poi perché spero che il padre, visto che gli ho dato il link del blog, si riconosca e che rifletta sul fatto che sua figlia, prima di essere una tennista,  è una bambina di quasi dieci anni che ha bisogno di “sperimentare” e “sperimentarsi” sentendo addosso la fiducia dei suoi genitori e non subendo sentenze e giudizi “devastanti” come quelli che si è dovuta prendere in quei quaranta minuti di gioco….inutile dire che non hanno naturalmente terminato l’ora di gioco….

 Mi hanno detto:….ma scrivendo l’accaduto sul blog rischi di perdere un cliente che magari torna il prossimo anno!!??

Vero,….ma fortunatamente sono, per ora e con i dovuti scongiuri, nelle condizioni di poter assistere a questi “deliri di onnipotenza”  e dire apertamente a questi genitori come la penso….chissà, magari  un giorno questo “promemoria” potrebbe essere utile anche a loro….

Un paio di settimane fa, la Gazzetta dello Sport ha pubblicato un’ intervista  ad Andre Agassi che con la vittoria di Parigi del 1999, riuscì, come Federer quest’anno,  nell’impresa di vincere tutti e quattro i Tornei del “Grande Slam”. 

In Finale Agassi fu protagonista di una memorabile rimonta contro il russo Medvedev:…ero sotto due set e palla break contro, ma entrai nella “Zone” e lì la palla è grande e tutto è perfetto!! 

Che cosa è la “Zone” di cui parla Agassi??

La “Zone” definita anche in modi diversi (“Flow”, “Stato di attivazione/flusso ottimale”,“stato di grazia”, ecc…) è una particolare condizione psicofisica di massima positività e di coinvolgimento che un atleta “vive” e “sente” durante una competizione e attraverso questo “momento magico” riesce ad esprimersi al massimo delle sue potenzialità. 

Tutto sembra fluire con naturalezza, spontaneità e padronanza dei movimenti.

Il coinvolgimento nella prestazione è totale…sensazioni di calma e di benessere,….di potenza e di sicurezza  avvolgono l’atleta che riesce ad eseguire  la sua “performance” in maniera eccellente. 

Un’altra  bella definizione di “Flow”  che ho trovato in Rete è quella inserita da Francesco nel suo Blog  subito dopo il successo di Soderling su Nadal nello scorso torneo di Parigi.

Ma questo “stato di grazia” come è che scaturisce??

E’ possibile nel Tennis che oltre ai Campioni anche i Tennisti di  qualsiasi livello agonistico possano entrare “In The Zone”?? 

Il “Flow” scatta in un attimo ed è possibile “lavorare” sulle Condizioni che favoriscono questa particolare situazione. 

La Psicologia dello Sport analizza e studia già da molti anni le descrizioni della  “Zone” fatta dagli atleti d’”elite” e da ciò si può dire che “Flow” è sinonimo di completa immersione psicologica nelle situazioni,….di massimo coinvolgimento emotivo,…di  un esperienza gratificante, appagante e di crescita personale.

Quindi, se io tennista vado a giocare un match di torneo e mi sento stressato, annoiato, demotivato,… vivo sensazioni di apatia, mi sente inadeguato o passivo rispetto alla situazione competitiva che vado ad affrontare.…sicuramente avrò moltissime difficoltà ad entrare “in the Zone”!!

In questi casi sarà  utile che, prima di affrontare la competizione, lavori sulla “Personalità”  in termini di positività, motivazioni, autostima, sicurezza in se stessi ecc…

Per quel che riguarda il lavoro sul campo, sarà importante abituarsi a giocare  rilassando la parte superiore del corpo in modo che le troppe tensioni muscolari che impediscono la naturale coordinazione dei movimenti durante il gioco, vengano eliminate.

Abituarsi quindi a percepire  il grado di pressione della mano sulla presa della racchetta, …a “sentire” l’eccessiva tensione dei muscoli delle spalle e delle mascelle, …a saper controllare la  respirazione  (che regola il battito cardiaco ed il ritmo naturale dei movimenti) saranno fattori importanti da curare e sviluppare.

Concludo questo post riportando la Descrizione della “Zone” fatta in conferenza stampa da Michael Jordan dopo un’impresa rimasta memorabile nel basket N.B.A….era il 1998 ed in “Gara sei” della Finale per il Titolo, Jordan, dopo aver rubato palla ed aver attraversato tutto il campo, trovò il canestro del trionfo negli ultimi 6 secondi di gioco:

..…quando ho conquistato l’ultimo pallone ho sentito dentro di me una sensazione di benessere.    La gente si è zittita ed il “momento” ha cominciato a diventare tutt’uno con me stesso in una sensazione di perfetta armonia.  Tutto ha cominciato a svolgersi come se fosse al rallentatore, la visione del campo era perfettamente nitida.   Allora ho provato a “leggere” la difesa, ho cercato l’attimo e l’ho trovato quando Russel (….il suo avversario nell’azione) s’è sbilanciato.   Non ho mai dubitato di me stesso… avevamo l’opportunità di vincere la partita…la visuale era perfetta, mi sono arrestato ed ho tirato.    Ho subito capito che sarebbe stato canestro….

Qua sulla Costa degli Etruschi,  Agosto sarà un mese molto intenso in fatto di Spettacoli. 

A Piombino, andrà in scena la terza edizione di “Sea Sound 2009”, un Evento che quest’anno si preannuncia davvero grandioso ed entusiasmante. 

Sulla spettacolare Piazza Bovio che non esito a definire una delle Piazze più belle del Mondo,  potreste assistere ad un Calendario di “Show” davvero fantastico…ecco il Programma:

Giovedì 6 Agosto: I Pooh  in Concerto; 

Venerdi 7  Agosto : X Factor Live ; 

Sabato 8 Agosto:  il Grande Show di Zelig; 

Sabato 15 Agosto:  Claudio Baglioni  in Concerto; 

Lunedì 17 Agosto Enrico Brignano  in “Le parole che non vi ho detto”. 

Questo il Link Ufficiale dell’Evento per le info dettagliate: Sea Sound Piombino 2009

Buon Divertimento a tutti!!!